DAY1「ほめほめのレッスン。グループ講座 ０期」を開催しました！

こんにちは。
GOOD＆SHAREの牧野です。

1/29(水)に「ほめほめのレッスン。グループ講座」の０期がスタートしました。

講座は
・初級編
・中級編
・上級編
の３つにわかれています。

講座の内容をくわしく知りたいかたは
こちらの記事をごらんください。

【募集開始します】ほめほめのレッスン。グループ講座
https://goodandshare.com/homehomenolesson-group-form/

今回おこなったのは
初級編の1回目（DAY1)でした。

きょうは
DAY1 でどのような内容をおこなったのか
レポートさせていただきます。

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まずは、この講座の全体像の説明からスタート。

「ほめほめのレッスン。グループ講座」では、

自分をほめることを通して、

ありのままの自分を愛せるようになる

ことを目指していただきます。

じゃあ、そもそも

「ありのままの自分を愛する」って
どんな状態？

というお話しをしたり、

ありのままの自分を
愛せるようになるまでのプロセス

を図解でわかりやすくお話して、

「なぜ自分をほめることが、
ありのままの自分を愛することに
つながっていくのか？」

をお伝えさせていただきました。

その上で
今回（DAY1）のテーマである

「ほめのハードルを下げる」
についてのお話し。

「ほめのハードル」とはなんなのか？

なぜ「ほめのハードル」を下げることが重要なのか？

どうやったら「ほめのハードル」を下げることができるのか？

について解説しました。

それを理解していただいたうえで
ほめほめタイム。

「ほめほめノート」をつかって
その場で自分を10個ほめていただきました。

書いたほめほめは
読み上げていただき、
その場で牧野からフィードバックをさせていただきました。

こうして
「インプット→アウトプット→インプット」
と繰り返すことで、
講義の内容を心と身体で感じていただく
ことができます。

さいごのQ&Aタイムでは
講義の内容だけでなく、
講座生さんがいま感じている不安や課題
のご相談もありました。

少人数なので、
おひとりずつの不安や課題にあわせて
講座をアレンジしていくこともできます。

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💐 DAY1のまとめ

はじめての講座型のレッスンでしたが、
講座生さんにもよろこんでいただけ、
開催してよかった！と思えています。

次回は来週2/6。
テーマは
「外見や内面をほめる」です。

「ほめほめのレッスン。グループ講座」の０期は
ただいま初級編からスタートしています。

次回 1期の募集は
2月後半〜3月前半を予定しています。

ご興味ある方には
先行エントリーを受け付けております。

下記フォームまでお申込みください。

✏️「ほめほめのレッスン。グループ講座 1期」先行案内フォーム
https://forms.gle/FAuEP6Tkd6eR858b9