感情をつくる（2026/01/24）

自分をゆるめる技術　第１２回　言葉から離れる

「その人」を感じたい（2026/01/20）

自分をゆるめる技術　第１１回　スマホから離れる

自分をゆるめる技術　第１０回　拗ねるのをやめる

2026年あけましておめでとうございます

2025年 今年もありがとうございました。

自分をゆるめる技術　第９回　質にとらわれるのをやめる

自分をゆるめる技術　第８回　感情を言葉にする