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• 	自分をゆるめる技術　第２回　軽率に始める

• 	11/23(日)_文学フリマ東京41 (東京)

• 	自分をゆるめる技術　第１回　肩の力を抜く

• 	自分をゆるめる技術　第０回　身体の声を聞く

• 	第20回 自分をゆるめる技術｜ほめほめノート継続おうえん隊！