第12回 やれる前提でほめる｜ほめほめノート継続おうえん隊！
はじめに
「ほめほめノート継続おうえん隊！」は、「ほめほめノート」をたのしく、ムリなく、できればカンタンに、続けていただくためのヒント集です。
ひとりでも多くのかたが、ご自身のことを心からほめほめしてあげられますように。
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💌 第12回 やれる前提でほめる
今回、ご紹介するコツは「やれる前提でほめる」です。
やれる前提というのは、何かやる前に、「やれて当然」という視点をもつということです。
つまり、先にやった気になってしまいましょうという提案です。
何かに挑戦したいときはもちろん、
やるのがおっくうだな、、、というときにもオススメです。
たとえば僕の場合。
数日後に控えたイベント出展の準備をしなくてはならなかったときこと。
これまでにない大規模のイベントなので、いつも以上に準備するものがたくさんありました。
それに加えて、こどもの夏休みやら、祭りやら、他プロジェクトのピークだったりと、目がまわるような忙しさと時間のなさ。
準備しなくてはならないのに、なかなかやる気になれない、、、とそんな時。
「やれる前提でほめる」をやってみました。
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「わー！こんなにたくさん準備、よくがんばったな〜！めっちゃえらいな〜！」
「イベントに来てくれたお客さん、すごい喜んでくれるだろうな〜✨」
「待ってくれている人がいるもんな〜☺️」
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こんな感じで、声に出して自分をほめてあげたら、スーッと体が軽くなってきて、明るいエネルギーに満ちていきました。
それから、無事に梱包は完了。気持ちよく夕飯を食べることができました。
と、こんな感じで、「やれる前提でほめる」をぜひ一度おためしくださいませ！
（次回へつづく）
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💐「お客さまの声」コーナー
以前は自分のダメな所ばかり気にしていましたが、
「ほめほめノート」を書くようになってからは、
自分のいいところ、頑張っていることに気づくようになり、気持ちが明るくなりました。
「ほめほめノート」みんなにオススメしたいです！
ありがとうございます！！
（ゆん）
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「自分見方を変えれば、仕事も人間関係も変わる」
自分を変えようとがんばっているはずなのに、ちっとも結果がついてこない。
変わった、と思っても、また同じところをぐるぐる回っている気がする。
それは頑張りが足りないからでも、能力が足りないからでもなく、「自分の見方」が悪いせいかもしれません。
人間というのは、マイナスな見方をすればマイナスなものが返ってきます。
逆に、プラスの見方をすればプラスのものが返ってきます。
仕事や人間関係がうまくいっていないように感じるのは、あなたの自分に対する見方によって、自分で自分をそうさせてしまっているからなのです。
自分の見方をよいものに変えてあげることができれば、自然にあなたの仕事も人間関係も、あなたにとってよいものに変化していきます。
「ほめほめレッスン」では、あなたの 「自分の見方」を変えるお手伝いをしています。
対話とワークを繰り返すことで、自分に足りないものに目を向けるのではなく、今の自分が持っているものに目を向ける練習をしていきます。
その結果、こんな変化が起きていきます。
◆仕事面
- 無理にがんばらなくても、自分に合う働き方や職場を選べるようになる
- 嫌な仕事にしがみつかずに済み、収入や時間の自由度が上がる
◆人間関係
- 人に合わせすぎて疲れることが減り、本音を言えるようになる
- 親子や夫婦関係が穏やかになり、感謝や安心を感じられる時間が増える
◆日常の心の変化
- できない自分を責めるクセが減り、自己否定から解放される
- 小さなことでも「これでいい」と思えるようになり、心が軽くなる
あなたの見方が変われば、仕事も、人間関係も、毎日も変わっていきます。
ぜひ一度「ほめほめレッスン」を体験してみてください。
▼「ほめほめレッスン」のお申込みはこちらからhttps://shop.goodandshare.com/items/96638070
