第17回 面倒だけどやったことをほめる。｜ほめほめノート継続おうえん隊！

はじめに
「ほめほめノート継続おうえん隊！」は、「ほめほめノート」をたのしく、ムリなく、できればカンタンに、続けていただくためのヒント集です。
ひとりでも多くのかたが、ご自身のことを心からほめほめしてあげられますように。

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💌 第17回 面倒だけどやったことをほめる

面倒だけど、やらなくちゃいけないことって、ありますよね。
家事、子育て、仕事のタスクなどなど…。

１つ１つは細々としているし、そもそもやりたいことではないので、「やった感」を感じにくいものです。なので、1日を振り返ったときに「きょう、なんにもやってないわ」と「勘違い」しがちなんですよね。

面倒なことこそ、やった後に、自分をほめてあげることがおすすめです！
「面倒だったけど、よくやったな！」と感じてあげたほうが気分も良くなり、次もやってやるか感がでますよ。

＜ほめ方の例＞
・「ちゃんと歯科検診の予約をできた」
・「お風呂掃除、面倒だけどやったの、えらかったね！」

（次回へつづく）

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■ 過去回はこちら

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💐「お客さまの声」コーナー

最初は10こは出てこないと思いましたが、パパっと10こ達成したので、え。もう終わり！？って思うことが何日もあってそれだけで幸せな気分になりました。

（ちゃん）

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