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• 	自分をゆるめる技術　第１１回　スマホから離れる

• 	自分をゆるめる技術　第１０回　拗ねるのをやめる

• 	2026年あけましておめでとうございます

• 	2025年 今年もありがとうございました。

• 	自分をゆるめる技術　第９回　質にとらわれるのをやめる