「ほめほめのレッスン。」３つの継続サポートプランのご案内

① コメント返しプラン

どんなサービス？

お客様が、その日書いた「ほめほめノート」を写真で送っていただき、それに対してコメントをお返しするサービスです。

「ほめほめノート」考案者の牧野が直接コメントをお返しします。
メッセージのやりとり回数に、上限はございません。

どんな効果がある？

[ ほめ方に広がり出る。ほめ方に自信がもてる ]

「ほめほめノート」考案者である牧野は、これまでに100名近いお客様に、ほめ方のアドバイスをさせて頂いてきました。

その実績と経験を活かし、お一人お一人に合わせ、ほめ方の幅が広がるようなコメントをお返しします。

また、良い点も見逃さずにお伝えしますので、このほめ方でいいんだ、という自信にもつながります。

[ ほめほめノートが習慣化しやすい ]

書いて送る相手がいる、ということによって、ほめほめノートを書く習慣が自然とつきます。

せっかく買ったのに、続かなかった、ということが起こりにくくなります。

自分が3日坊主だからと、心配している方、一人では続けられる自信がない方でも、最後まで書き続けることができます。

こんな方にオススメ

• 何をほめていいのか分からない方
• 自分の書き方が合っているのかアドバイスが欲しい方
• 「ほめほめノート」を最後まで書き終わりたい方
• 「ほめほめノート」をひとりで書くのが不安な方
• 自分は「3日坊主だから・・・」と感じている方

サービス内容

提供内容：ほめほめノートへのコメント返し
提供方法：メールもしくはメッセージツール
やりとり回数制限：なし
返信までの時間：基本24時間以内に返信

料金

月額 5,980円

モニター価格（期間限定）につき、
月額 2,980円（3,000円OFF / 税込）でご提供中。

お申込みはこちら

② 定期レッスンプラン

どんなサービス？

「ほめほめのレッスン。」を毎月１回ご提供させて頂きます。

毎回60分、じっくりお話を聞きながら、お客様のお悩みにあわせて、自分のほめ方をアドバイスさせていただきます。

どんな効果がある？

[ より細かく、自分の長所や、ほめポイントを知れる ]

テキストメッセージだけでは、お伝えできるアドバイスに、どうしても限界がございます。
じっくり時間をかけて対話するからこそ、より細かく、あなたの長所や、「ほめポイント」をお伝えすることができます。

ZOOMを使ってお話しするので、表情や仕草、話し方などからも、あなたの変化や、良くなっている点も、お伝えできます。

[ 自己否定がなくなり、自分を安心させてあげられるようになる ]

「ほめほめのレッスン。」では、単にほめ方のテクニックをお伝えしているわけではありません。自分をほめるとは、自分を認めることであり、自分を許すことでもあります。

自分をほめることが良いのは理解しているけれど、いまいち効果を感じない、納得感がない、という方は、自分を許す、認めることが、本当の意味でできていない可能性があります。

心から自分をほめられるようになると、自己否定がなくなり、安心感に包まれるようになっていきます。単なるテクニックにとどまらない、あなたにピッタリくるほめ方ができるようにアドバイスさせていただきます。

また、継続してレッスンを受けていただくことで、今後、どのようにご自身と向き合っていかれるとよいかも、段階ごとにアドバイスさせていただくことができます。

より深く、ご自身のことを知りたい、自分と仲良くなりたい、自分が良いと思える人生を送っていきたい、と思われる方におすすめのプランです。

こんな方にオススメ

• ほめるのが良いのは理解しているが、いまいち効果を感じられない
• 自己啓発本や心理学の本をたくさん読んできたけれど、なかなか自分を変えることができない
• 一人で自分を変えることに、そろそろ限界を感じてきている
• 自分の長所や、ほめポイントを教えてほしい
• 周りに、自己啓発系のことや、心の悩みを相談できる人がいない
• じっくり話を聞いてもらいたい
• 継続的に、自分の変化をサポートしてくれる人がほしい

サービス内容

提供内容：ほめ方のレッスンサービス
レッスン時間：月1回・60分
提供方法：ZOOM

料金

月額 8,000円

モニター価格（期間限定）につき、
月額 5,000円（3,000円OFF / 税込）でご提供中。

お申込みはこちら

③ フルサポートプラン

どんなサービス？

上記①、②を組み合わせた、フルプランです。
ほめほめノートを始めたばかりのころに、特におすすめのプランです。

どんな効果がある？

[ ネガティブな思考グセから、より早く抜け出せる ]

ご自身をほめ慣れていない、寄り添い方がわからない、という初期の段階では、今までのネガティブな思考ぐせや、反応のくせを、変えてあげる必要がありますが、一人では時間がかかりすぎたり、変化の方向性に自信がもてなかったりします。

そこで、やりとり頻度の高い「コメント返し」と、気づきの深まりやすい「定期レッスン」を組み合わせることで、この初期段階を、より早く、楽しく、ラクに抜け出すことができます。

濃密なやり取りの中で、「一人ではない」という安心感を持ちながら、じっくりとご自身と向き合うことができるので、「自分がかけてほしいほめ言葉」「納得感のあるほめ言葉」をかけてあげられるようになります。

[ 自分が本当にやりたいことを、自分にやらせてあげられる ]

このフルサポートプランをご利用いただくことで、徹底的に「自分のいいところ」をみてあげよう、という姿勢を身につけることができます。

「ほめほめのレッスン。」のなかでも、繰り返しお伝えしていることでもありますが、自分というものは、見方次第で、如何ようにも変わってしまうものです。良い目で見てあげれば、自分は「良いもの」を返してくれるし、逆に悪い目で見てしまうと、自分は「悪いもの」しか返してくれません。全ては、自分が自分をどう見ているか、次第なのです。

自分を心の底からほめてあげられるようになれば、自分のなかの自分は、どんどん心を開いていってくれます。そして、あなたのことを導いてくれるようにさえなります。その結果、「自分が本当にやりたいことを、自分にやらせてあげられる」という状態にまでつながっていきます。これが、よく言われる「本当の自分の声を聞く」ということなのです。

フルサポートプランを受けていただくことで、自分をほめることを通じて、あなたが「自分が本当にやりたいことを、自分にやらせてあげられる」までのお手伝いをさせていただきます。

こんな方にオススメ

• できるだけ早く、今の悩みを解決したい
• 自分が本当にやりたいことを見つけたい
• 人にも自分にもやさしくなりたい
• ほめるのが良いのは理解しているが、いまいち効果を感じられない
• 自己啓発本や心理学の本をたくさん読んできたけれど、なかなか自分を変えることができない
• 一人で自分を変えることに、そろそろ限界を感じてきている
• 自分の長所や、ほめポイントを教えてほしい
• 周りに、自己啓発系のことや、心の悩みを相談できる人がいない
• 継続的に、自分の変化をサポートしてくれる人がほしい

サービス内容

提供内容：「ほめほめノートのコメント返しプラン」と「ほめほめのレッスン。」
提供方法：各サービス内容に準じる

料金

月額 13,980円

モニター価格（期間限定）につき、
月額 7,480円（6,500円OFF / 税込）でご提供中。

お申込みはこちら