自分を安心させる言葉

最近は「自分を安心させる言葉」を意識して、
ほめほめノートを書くようにしています。

やっぱり「自分をほめる」ということは、
自分を許す、自分を認める、
ということだと思います。

自分を認めてもくれなければ、
自分の色んな部分を許してもくれない、
そんな人から、
どんな「ほめ言葉」をかけられても、
ピンとこないというか、
信用できないですよね。

なんか「ほめる」という
テクニックを使われているようで、
逆に気持ちが離れてしまうし、
利用されている気がして、
あんまり深く関わりたくなくなってしまいます。

だから、どんな風にほめるか、
なんてテクニック的な、
表面的なことよりも、
自分と自分が信頼できる関係になる
ということが、とっても大切です。

内側の自分と、外側の自分が、
仲良しになる。

自分が、自分の親友でいてあげる、
ということなんです。

そのために、まずは、
「自分が安心する言葉」を、
自分にかけてあげてください。

それは、そのまま、
自分へのほめ言葉でもあるのです。