いい気分で、心をいっぱいにする。

いい気分になれることで、
心をいっぱいにする。
最近は、そう心がけています。

いいことを意識的に探して、
心のなかに「貯金」しておくような感じです。

そうするようになってからは、
気持ちの切り替えが上手くなってきました。

ちょっと嫌だなと思うことがあっても、
「あっ、嫌なことはサッサと忘れて、いいことを考えよう」
ってパッと切り替えれるようになりました。

原因とか探さない。
終わったことだから、次！という感じです。

昔は気持ちの切り替えが全然上手くできなくて、
それはそれは苦労しました。

いつまでも
「ああすればよかった」
「こうすればよかった」と
グルグル同じことばっかり考えていたなぁ。

毎日、少しずつ少しずつ、
生きやすいようになっていけています。