いい気分で、心をいっぱいにする。
いい気分になれることで、
心をいっぱいにする。
最近は、そう心がけています。
いいことを意識的に探して、
心のなかに「貯金」しておくような感じです。
そうするようになってからは、
気持ちの切り替えが上手くなってきました。
ちょっと嫌だなと思うことがあっても、
「あっ、嫌なことはサッサと忘れて、いいことを考えよう」
ってパッと切り替えれるようになりました。
原因とか探さない。
終わったことだから、次!という感じです。
昔は気持ちの切り替えが全然上手くできなくて、
それはそれは苦労しました。
いつまでも
「ああすればよかった」
「こうすればよかった」と
グルグル同じことばっかり考えていたなぁ。
毎日、少しずつ少しずつ、
生きやすいようになっていけています。
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