自分への前提を書き換える

自分への前提が、
「ダメな自分」だと
何をやってもほめられなくなってしまいます。

自分への前提を、
「ほめることがいっぱいの自分」に
書き換えて欲しいのです。

前提の書き換えには、
資格も、条件も必要ありません。

必要なのは
自分への許可です。

たくさんほめられる自分、
たくさんほめられていい自分
になることを、
自分で自分に許可してあげる。

許してあげてください。

本当は許してほしくて、
たくさんほめてほしくて、
膝を抱えている、もう1人の自分を、
許して、抱きしめてあげてください。

そのとき、
もう1人の自分にかけてあげたい言葉を
ほめ言葉として書いてみてください。

「いままでごめんね。ありがとう」
「あのとき、よく頑張ってくれたね」
なんていう言葉でも大丈夫です。

素直に、自分が言ってもらえて嬉しいことを
ほめてあげてください。

自分を許して、仲直りして、
たくさんご自身のことをほめてあげてください。