第11回 しなかったことをほめる｜ほめほめノート継続おうえん隊！

はじめに
「ほめほめノート継続おうえん隊！」は、「ほめほめノート」をたのしく、ムリなく、できればカンタンに、続けていただくためのヒント集です。
ひとりでも多くのかたが、ご自身のことを心からほめほめしてあげられますように。

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💌 第11回 しなかったことをほめる

「できたこと」と同じくらい大事なのが、「しなかったこと」です。

「無理をしない」
「がまんをしない」
「向いていないことをしない」
など、何かをしないことでも、生活を豊かにすることができるからです。

しない、ということをあえて選ぶのは、立派な選択です。
意思のある選択です。
それは、自分を大切にできている証拠です。

だから「しなかったこと」は、自信を持ってほめていいことなのです。

ほめ方の例

• 「スマホをなるべく見ないようにして過ごせた」
• 「ポテチを食べるのをほどほどにしておいた」
• 「飲み会を断った」

（次回へつづく）

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■ 過去回はこちら

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これまでは「やって当然」で意識してこなかった、日々のささやかな家事や行動に、光を当ててあげているような感覚です。

自分への励ましになっているだけでなく、毎日を意識的に生きれている感じがしています。
今自分がしていることに集中できて、モヤモヤが減ってすっきり。

また、今まですごく無意識に「何やってんだ？私。」「今こんなことしてる場合？」と自分へダメ出ししながら生きてたんだなぁ気がつきました。

いま18日目まで書きました。もう少し続けてみます。
単純に元気になれるので、家族や友人にも教えてあげています^ ^

（hm）

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「自分」を変えるんじゃなくて、「自分の見方」を変える。

あれこれうまくいかないのは、自分の能力やスキルが足りないからじゃなくて、自分で自分に制限をかけているからです。

もしあなたが「こんなに頑張っているのに全然うまくいかない！」と感じているなら、その原因は、自分の見方が悪いからかもしれません。

あなたが自分の「足りないこと」「できないこと」に目を向ければ向けるほど、あなたの本来の力は影に隠れてしまいます。

そうではなく、あなたが自分の見方を変えて、「本当はできること」「本当は望んでいること」「すでに持っているもの」に光を当て始めれば、あなた本来の能力を自然に素直に引き出せるようになります。

その「自分の見方の変えるお手伝い」をするのが「ほめほめのレッスン。」です。

レッスンを受けていただくことで、いま染み付いてしまっている「間違った自分の見方」に気づき、「良い自分の見方」に修正することができるようになります。

その結果、あたらしくスキルや実績を付け足したりしなくても、「今のあなたのまま」で、より自分らしい生き方を選択できるようになっていきます。

◉ ほめほめのレッスン。のご提供内容

レッスンは、ZOOMをつかって対話形式でご提供しています。
レッスンといっても「先生と生徒」のような堅苦しい雰囲気ではありませんし、一方的にレクチャーしたりすることもありません。
課題や宿題もありませんし、準備することは何もありません。

あなたが感じていることを素直にそのままお話しいただくだけです。
むしろそれがとても重要なことです。

気構えたり、相手（僕）のことを試すような態度ですと、あなた自身が見えてこないので、効果を感じていただくことも難しくなってしまいます。
お飲み物片手にリラックスして、レッスンにお越しください。

◉ お客様の様子

これまでのお客様は、やや女性が多めですが、20代〜70代まで幅広い年齢のかたに受けていただいています。

レッスンでの対話はプライベートなお話しになってくるため、効果を感じていただくには、僕のことを信頼していただくことが必要不可欠です。そのためにも、「安心感」や「信頼感」のあるレッスンをご提供できるよう心がけております。

ありがたいことに、新規のお客様のうち約半数がリピートいただいており、1年以上レッスンを継続していただいているかたも複数名いらっしゃいます。

◉ レッスンの効果

お客様の変化を一部ご紹介します。

・自分がほんとうに望んでいる働きかたに気づき、転職。働きがいはもちろん、時間や収入の面でも、以前より良くなっている。

・親子関係が改善し、感謝できるようになった。それと同時に不満や愚痴を言うことが少なくなり、穏やかに日常を過ごせるようになった。

・パートナーにめぐりあえた。これまで他人にあわせてばかりだったが、自分の本音を少しずつ優先したり、打ち明けたりすることができるようになって、友人関係が変わっていった。

などなど、他にもたくさんの、うれしいご報告をお聞かせいただいています。

◉ ほめほめのレッスン。お申込み方法

いまあなたが、「こんなに頑張っているのに」「自分ではどうしていいかわからない」と感じているのであれば、ぜひ「ほめほめのレッスン。」にお申込みください。
お話しできることを楽しみにお待ちしています。

▼「ほめほめのレッスン。」のお申込みはこちらから
https://shop.goodandshare.com/items/96638070