ほめほめノート継続おうえん隊！（第6回 いつもの家事をほめる）

はじめに
「ほめほめノート継続おうえん隊！」は、「ほめほめノート」をたのしく、ムリなく、できればカンタンに、続けていただくためのヒント集です。
ひとりでも多くのかたが、ご自身のことを心からほめほめしてあげられますように。

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💌 第6回 いつもの家事をほめる

「頑張ったこと」ではなくて、「ふだんやっていること」をほめられるようになってください。

これは、イベントなどでお客様にお伝えしていることの１つです。

自分にほめるところなんてないよ！という方の多くは、「頑張ったとき」しか自分をほめてはいけないと思い込んでいます。

それって、だれが決めたのでしょうか？

毎日やっていることは、ほめてはいけないのですか？

だれかがすでに出来ていることは、ほめてはいけないのですか？

そんなわけありませんよね。
昨日と同じことをしたときだってほめてOKだし、それを他の誰かが出来たとしてもそんなの関係なくほめてOKです

「今日も出来た。」
「わたしにも出来た。」
って、ほめてあげればいいじゃないですか✨

毎日やっていて、他の誰かもやっているに違いないこと。その代表格は、おそらく家事でしょう。

掃除、洗濯、料理、買い出し、ゴミ捨て、水やり、服をたたむ、ベッドをととのえる、などなど、無数にあって、やってもやってもキリがない家事たち。

機嫌がすぐれなくても、体調がよくなくても、仕事が終わらなくても、次の日の朝が早くても、同じようにやってくる家事。

もちろん必ずやらなくてもいいし、代行したっていいし、いっそ今後一生やらなくても（と決めさえすれば）いいことでもあります。

それでも「やろうかな」と思って自分もしくは家族のためにやったのだとしたら、それはもう満点花丸で盛大にほめてあげていいこと、なのであります。

ほめ方の例

• 洗濯したおかげで、きれいなタオルで顔をふけた
• ゴミ捨てもしたし、袋も補充してえらかった！
• お迎えの前に買い出しにいってえらかった！

（次回へつづく）

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💐「お客さまの声」コーナー

毎日書くのが楽しみになりました。
家事をほめるようにしたらお皿洗うのもすぐにするようになりました笑

(ひろこ）

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