ほめ方のコツ「他人と比べずに、ほめる。」

「ほめほめノート」本体のなかでも、
ほめ方のコツの１つとしてご紹介しているのが、
「他人と比べない」です。

他人と比べるということは、ある意味、
自分をおろそかにしていることの表れです。

「今の自分ではだめだ。なぜなら、〇〇さんは、もっと〜だから。」

といったように、
他人に◎をつけて、自分に×をつける行為です。

もちろん、他人と比較することによって、
よりよくなるための原動力になる
こともあると思います。

ただ、それは一時的にはいいことでも、
いつも、いつまでも、比較をし続けていると、
ずっと自分を否定し続ける人生に
なってしまうのではないかと思います。

僕が思うに、幸せとは、
「今の自分に安心できているとき」
に感じることができるのものです。

今の自分のままでいいんだ、
と思えるようになるには、
他人ではなく、自分自身にフォーカスする
ことが大事です。

だから、みなさんには、他人と比べずに、
自分自身をもっとよく見てあげて
ほしいのです。

自分をほめるという行為は、
自分自身にフォーカスするための
練習でもあるんです。

1日10個ずつ、自分をほめていけば、
だんだんと、他人と比べないようになります。

少なくとも、ほめほめノートを書いている時間は、
他人と比べないで、
自分のいいところを見てあげれると思います。

1日のなかで、数分でもいいので、
自分をほめるという時間をつくってみてください。

きっと、今の自分への安心感につながり、
幸せを感じられる時間になるはずですから。