落ち込んだときに試してほしいこと

コーピングリストがあると、ストレスを軽減しやすくなったり、リカバリーが早まったりします。実際のコーピングリストを交えながら効果をご紹介します。

今週のほめほめノート 5月16日〜5月20日

ほめノート考案者の牧野が、日々書いている自分のほめほめノートをコメントつきでご紹介します。5月16日〜5月20日分です。

今日の短歌 5月13日〜5月21日

「今日の短歌」は、生活の中で見つけた、ふとした光景や感情を、写真に残すように短歌として詠み残していくコンテンツです。 最近詠んだ短歌をまとめてみました。

今週のほめほめノート 5月8日〜5月13日

ほめほめノート考案者の牧野が、日々書いている自分のほめほめノートをコメントつきでご紹介します。5月8日〜5月13日分。

【2022年4月】ミュージック・ダイアリー

日記をつけるように、その日気になった曲を記録していく「ミュージック・ダイアリー」。2022年3月のプレイリストです。

ばあちゃんに毎日はがきを出し始めて、5年が経った。

2017年5月1日。僕は一人暮らしのおばあちゃんに毎日はがきを出すということを始めました。それから5年。出したはがきの数は1,825枚。今の心境を振り返ってみました。

みんなのほめノート #12 『 1日中、穏やかな気持ちで過ごせた。』

ほめほめノートを書くことを楽しんで下さっているのが伝わってくる、みかんのわぎりさんのほめほめノートをご紹介します。

本屋百々のしおり『デジタル・ミニマリスト』

新コンテンツ「今日の短歌」を始めます。

今年（2022年）に入って、短歌を詠むようになりました。 きっかけは、お正月に映画『パターソン』を観たことです。主人公が詩を読むことをライフ…